Oleosidade no couro cabeludo: porque acontece e como controlar

O que causa a oleosidade excessiva?

O sebo é uma substância natural produzida pelas glândulas sebáceas do couro cabeludo. Em quantidade normal, protege e hidrata o cabelo. Quando a produção é excessiva, causa aspeto gorduroso, comichão e pode contribuir para a caspa.

Fatores que aumentam a oleosidade

• Hormonas — androgénios estimulam as glândulas sebáceas
• Lavagem excessiva — o couro cabeludo compensa produzindo mais sebo
• Stress — o cortisol aumenta a produção sebácea
• Alimentação — dietas ricas em gorduras saturadas e açúcares
• Produtos inadequados — champôs muito agressivos ou com silicones

Estratégias baseadas em evidência

Controlar a oleosidade requer uma abordagem equilibrada:

• Lavar 2-3x por semana — com champô suave, sem sulfatos agressivos
• Água morna, não quente — a água muito quente estimula a produção de sebo
• Ingredientes ativos — ácido salicílico, zinco PCA, niacinamida
• Evitar tocar no cabelo — as mãos transferem oleosidade

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